jest na noc

A ok. dzieki bardzo. a moze cos na zmiane z faolka? Kasza gryczana? Makaron/ryz/ziemniaki odpada. a na noc?? Twarog jesc czy darowac sobie? Bialko czasami pije, tylko ze pisze np ze na 100gr jest 10wegli a co do czego to jest wiecej, booo cukry skaczą i to ładnie skaczą.

Biorę: 1. Tran Olimpa z wit. D 1x dziennie a jest tran olimpa? 2. Witaminy Olimpa Standard (pytanie od razu czy te witaminy podzielone na witaminy i minerały w jednym opakowaniu są lepsze?) ale chodzi o vitamin multiple czy witamin plus, plusa do sniadania a multiple tez do sniadania ale mzoesz dawac na przemian jednego dnia mineraly a drugiego [...]

[...] site:sfd.pl na googlach i ogien :) > miód polecamy prosto z zaufanej pasieki A jakos mozna poznac gatunkowo dobry miod? Nie mam zaufanej pasieki :-/ moze cos wysylkowo? > ile na low carb zależy jak rozdzielisz ww nikt tu nie jest > wróżką Zaczalem rozrabiac miod (lyzeczka) w letniej wodzie na noc a rano, na czczo, pije wode z miodem :)

ovo jest to bialko jajeczne dobre na noc ... kosztuje cos kolo 50zl dolozysz 15zl i masz bialko z extensora (bialko serwetki)jest lepiej wchlanialne i szybciej dzięki czemu lepsz jest po treningu ogolnie wybral by extensora

1. brak dobrego źródła białka, musli zastąp owsianymi. Możesz dodac miodu/ rodzynek dla smaku. 2.ok 3. ok choć ten jogurt jest zbędny- chyba, że lubisz 4. Dlaczego mieszanka brązowego z białym? Posiłek potreningowy? 5. Na noc węgle zbędne- przesuń na 3 posiłek, dodaj twarogu. Pomidorka z ogórkiem lepiej nie łączyć z uwagi na niezgodność enzymu z [...]

a co myślicie o 5g rano, 5g po treningu i z 2g na noc oczywiscie podczas cyklu kretki kanarek, a możliwe jest że cały czas mam pompe od tej glukozy(nawet jak niecwicze)

Bialko olimp sp 80 jest dobre na noc?? to samo tyczy sie WPC Ostrovi mam 1,5 kg - Wpc bedzie na poczatek pozniej chce zmienic bialko na lepsze , Olimp sp 80 albo jakies bialko z kazeina - tylko sa drozsze Kazeina jest wazna , a moze zamist tego jakisprodukt spozywczy ? Czarny to zma gdzie sie kupuje ? w aptece?? chodzi ci chyba o 2 produkty ktore [...]

[...] Jest świetnym środkiem wspomagającym trening. Nie należy przesadzać z suplementacją kofeiny, ponieważ może ona doprowadzić do zbyt wysokiego ciśnienia krwi, które jest bardzo niebezpieczne. Zaleca się więc suplementowanie dawki nie większej niż 300 g dziennie. Jest to odpowiednik dwóch słabszych espresso. Może wpływać na nasze [...]

Ja tam się nie znam, ale zmiksowany posiłek ze swojej natury lepiej się wchłania właśnie dlatego, bo jest zmiksowany, a więc mniej trawienia dla żołądka;) Na noc niektórym może powodować sensacje z racji uczulenia na produkty mleczne, często ludzie po wypiciu jakiejś tam porcji mleka dziennie maja właśnie rozwolnienie, wysypkę czy coś takiego. O [...]

średnio dobry wybór. Popatrz na skład, tam jest masa cukrów, które nie nadają się na noc tym bardziej, że jestes na redukcji

hmb bierz rano na noc i po treningu (wszystko jako antykataboli, na wiecej razy nbie kupuj hmb swoja droga) robisz 8h przerwy miedzy porcjami cp? ja mysle ze nie jest to spowodowane ani cp ani hmb gainera tez za malo bierzesz zeby moglo sie cokolwiek dziac nie potrafie powiedziec czego to przyczyna, moze byc tysiaca innych rzeczy

[...] podnosi się estradiol, powtórzę - jednemu bardziej, drugiemu mniej. Zacznij od zbadania w poniedziałek estradiolu - minie 3tyg od poprzednich badań i będziesz wiedział jaki jest jego wynik, pisałeś że dostaniesz tez cabaser - na noc weź 0,5tab i prolaktyną się na razie nie przejmuj a zadbaj o trzymanie estradiolu, zrobisz badania i wtedy jak [...]

aminy sa najbardziej skuteczne gdy organizm jest w fazie katabolicznej / z rana,na noc i bezposrednio po treningu/ i wtedy nalezy z nich korzystac bo nie musza byc trawione i tak stosuje od wielu lat co sie sprawdza na mnie bialka nie neguje bo tez stosuje od lat jako uzupelnienie diety dlatego poczatkujacym wystarczaja same bialka a aminki moga [...]

[...] z diety. HMB po treningu lub na noc, krteatynę raz dziennie po przebudzeniu na czczo lub po treningu. Po treningu wszystko co zapodasz super się wchłania, ale kretka rano jest skuteczna, więc jak masz zjeść sporo rzeczy na raz to możesz śmiało ją przyjąć po przebudzeniu (dokup glukozy do popicia z wodą). BCAA przed wyjściem z domu na trening. [...]

[...] na drążku (też nie ogarniam :p) czyli dobrze się sprawdza prosty FBW, po siłowni najlepiej robić aeroby (ja nie robie i waga i tak leci... pewnie dla tego że jest zayebiscie dużo fatu) U mnie po około 2 miechach ćwiczeń z "dużymi ciężarami" zaczęły mnie stawy napierać, od paru dni robię treningi z mniejszymi ciężarami ale trening [...]

ostrowia bardzo dobre rozwiazanie jak nie mam kasy to pije ostrowie w ciagu dnia, mam w dupie smak, rozpuszczalnosc itp., a na noc pyszne prolongatum i jest si

jak coś jest pakowane to nie ma znaczenia w zasadzie gdzie sie kupuje, nawet "markowe" produkty z tesco tylko jak tu ktoś wcześniej napisał mięso kupuj w pewniejszym źródle bo to w tesco nie jest chowane na noc tylko lezy aż sie zaśmierdzi i dopiero zdejmują (robiłem w wakacje to wiem )

to moga byc nastepstwa spraw przeciazeniowych, smaruj na noc bolace kolano mascia przeciwzapalna i zobaczysz czy np po tygodniu jest jakas poprawa, jesli nie to mozesz isc do lekarza z ta sprawa...

to powodzenia w cyklu pamietaj o bromergonie 2,5 mg na noc jak bedziesz na trenie i o acardzie prolaktyna jest najgorszym scierwem o reszcie pewnie wiesz wiec sie nie bede popisywal wiedza heheh

Jak dla mnie z płatków najlepszy jest placek owsiany. Płatki zalewam na noc wodą, rano dodaje jajka, wiórka kokosowe, orzechy, cynamon. Wylewam na patelnie, smaze na patelni z dwóch stron. Gotowy placek smaruje białkiem serwatkowym (biała czekolada+ kokos) rozpuszczxonym w malej ilości wody, żeby miało konsystencje kremu. Posypuje wiórkami i daje [...]